PROMOVENDO UM CURSO VIRTUAL DE YÔGA PARA PESSOAS DE MEIA-IDADE E IDOSOS NO CONTEXTO PANDÊMICO DA COVID-19

Resumen

O presente trabalho apresenta os resultados de um projeto extensionista que implementou o curso virtual “Yôga para pessoas de meia-idade e idosos” durante a pandemia da Covid-19. O objetivo do projeto foi promover à população idosa, uma das mais vulneráveis aos desdobramentos clínicos da Covid-19, um ambiente seguro à prática do yôga, esta filosofia milenar foi aqui tomada como ferramenta de autocuidado e socialização no contexto pandêmico. A ação extensionista foi realizada como parte integrante do Programa de Educação na Perspectiva da Inclusão, das Tecnologias e Alteridade-Partilhas nas Artes e nas Ciências com pessoas da meia-idade e idosas. O curso transcorreu durante sete meses, contando com 192 inscritos de todo o país, metade dos quais iniciantes no yôga. Nas aulas, propôs-se posturas corporais, técnicas de respiração e meditação, ao final, as cursistas preencheram um formulário de avaliação da ação realizada. De acordo com os dados levantados, as avaliações positivas dos concluintes evidenciaram o impacto benéfico da prática contínua de yôga, favorecendo um envelhecimento ativo e saudável que enfatiza a conexão corpo-subjetividade e o sentimento de pertencimento. A importância da extensão universitária se manifesta na possibilidade de replicar essa experiência tanto em contextos pandêmicos quanto não pandêmicos, ampliando os benefícios para distintos grupos populacionais.